福州預防前列腺炎該注意什么

有哪些方法可以預防前列腺炎

現代社會高速發展，重壓之下，帶來的是免疫力的下降及前列腺炎高發。得了前列腺炎，患者不僅要忍受身心的折磨，還極有可能危害到家庭的幸福，是一個不可想象的惡性循環。

那么天氣逐漸轉熱，工作中久坐的IT行業及司機朋友們如何更好的預防前列腺炎呢?

預防前列腺炎常常需要注意以下幾點：

1、夏季未至，切忌過早脫去厚衣。春寒料峭，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，從而影響到正常的排尿，進一步誘發前列腺炎。

2、注意平時的飲食。過于辛辣、生冷等刺激性的食物，會引起血管擴張，促使前列腺充血，引發前列腺炎;長期的煙酒刺激也極容易造成器官性充血。

3、多喝水，勿憋尿。每個人每一天要保證約4瓶礦泉水的量，多喝水能夠稀釋血液，還能稀釋尿液，對膀胱起到沖刷的作用，減少病菌的滋生。但是千萬要及時的排尿，不能習慣性的憋尿，不然尿液的逆流，也容易造成器官的損傷。

4、正確的對待性生活。有數據表明，性生活過于頻繁或者過少，發生急性前列腺炎的比率都會較高。所以我們需要正確的對待性生活，避免過于頻繁及不潔凈的性生活。

5、避免長時間的久坐不動。特別是一些職業人群，如：白領們、司機們、教師們，長時間的久坐導致局部血液不循環，器官充血，引發疾病。我們還有避免經常騎自行車、摩托車，要適量的走動。

6、注意衛生。每天保持私密部位的清潔，內褲要勤洗、勤換、盡量選擇棉質的寬松內褲，謹防病菌的感染。我們要知道病菌的滋生也是前列腺的主要誘因之一。

7、積極鍛煉身體。生命的意義在于運動，平時多參加一些戶外運動，可以增強自身的體抗力，減少疾病的入侵。