寧德前列腺炎的4個知識
2021-09-07 10:54 來源:寧德男科醫院
前列腺的4個知識
1.前列腺是男性身體中大的附屬性腺,重約20g,前列腺雖小,卻與排尿、生育等息息相關。
2.前列腺隨年齡增長而“長大”,40歲后加快“發?!?,至60歲時50%的男性前列腺組織增生。
3.高齡,經常攝入高脂肪、高蛋白質,有家族遺傳史的男性高發前列腺增生。
4.幾乎每一個男性一生中都會遇到前列腺的麻煩,而其中前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌通常是前列腺容易發生的三大疾病。
做好這幾點可護前列腺周全
一,飲食清淡,忌煙酒,辛辣等刺激性食物。
香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質,不但直接毒害前列腺組織,其功能紊亂,抵抗力下降,產生疾病,還會干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,從而導致或加重前列腺充血。而喝酒會擴張血管,引起內臟器官充血,前列腺當然也不例外。男性食用辛辣等刺激性食物后,易使前列腺長期充血。再加上酒精刺激,前列腺血管持續擴張,長期處于充血狀態,就會誘發前列腺炎。
二,多吃對前列腺有好處的食物,如蘋果、南瓜子、西紅柿等。
西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素,其中尤以西紅柿中的含量高。美國研究者研究認為,天然西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營養素,它們有助于前列腺炎的預防。
三,改變不良的生活方式,避免久坐。
統計研究發現一個有意思的現象:患前列腺疾病的男人中,經常站立工作的工人、農民、售貨員比例較少,而白領階層、文職人員、司機、郵遞員、腦力勞動者患病比例較高,其原因之一是這些人坐的時間過長。因為久坐永遠是壓迫前列腺,使其微循環受阻,腺管壅堵,引起前列腺充血。
四,堅持適當的運動。
有研究發現,進行運動鍛煉的慢性非細菌性前列腺炎患者比無鍛煉者的治療效果要明顯。其原理可能與體育運動過程中,羽毛球和瑜伽練習時的腹部旋轉、擠壓、提肛等動作,對前列腺具有按摩作用,可疏通前列腺導管,使前列腺液分泌旺盛,緩減疼痛,消除炎癥。因此,配合運動鍛煉,有助于前列腺炎的康復。
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