寧德前列腺炎主要的預防

前列腺炎主要是通過尿路感染進行蔓延、身體其他部位的感染并傳播和前列腺結石等。引起前列腺充血的因素有很多，如過量飲酒、性刺激、久坐不動、褲子太緊、長時間交叉腿等以及會陰部損傷也是前列腺炎的易感染因素。前列腺炎要如何預防?

一、不要憋尿。

有一些男性在工作比較繁忙的時候一旦出現尿意就會讓自己強行憋尿，卻不知憋尿很容易導致身體受到影響，特別是對前列腺，長時間憋尿會讓尿液回流到腎臟，這樣腎臟中所帶有的一些細菌會隨著血液來到膀胱和前列腺，也就容易讓細菌入侵而誘發前列腺炎，因此一旦自己有尿意，要及時排空膀胱中的尿液。

二、多喝白開水。

有很多人在平時并沒有喝白開水的習慣，他們會將一些飲料來代替白開水，卻不知白開水對身體有極大的好處，經常喝白開水能夠促進尿液排出幫助身體，排除一些細菌，減少尿液的濃度，對前列腺的刺激而防止前列腺炎出現。

三、適當洗溫水澡。

男性在平時可以適當用溫水洗澡，溫水能夠幫助緩解肌肉以及前列腺的緊張感，通過洗溫水澡能夠讓身心放松也能夠保護前列腺，防止前列腺受到傷害。

四、要注意性生活的次數。

有一些男性的性欲比較高，在日常會過度放縱自己，讓自己沒有節制的進行性生活，卻不知想要預防前列腺炎，要從節制性生活開始，過多進行性生活會導致前列腺長期處于充血的狀態，也就很容易讓炎癥出現。

五、注意飲食。

在平時要避免辛辣刺激食物的攝取，常吃辛辣刺激食物，很容易讓前列腺反復處于充血的狀態，多吃一些水果蔬菜補充維生素以及礦物質，能夠提高免疫力，也能夠降低炎癥的出現幾率。