福州簡單的前列腺炎保健方法

前列腺炎病人的簡單保健方法有哪些?近幾年來，患上前列腺炎的男性朋友越來越多，而且很多病人沒有及時發現該病病發，導致未能及時治療，后造成了嚴重的后果。因此對于前列腺炎，大家一定要多注意自己的生活規律，及時發現及時治療，同時也要做好日常的保健工作。下面小編為大家介紹一些對于前列腺炎病人的簡單保健方法。

其一，應保持干凈、清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液比較多，又因為陰部通風差，就特別容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗陰部是前列腺炎保健重要環節之一。

其二，要注意防止受寒。秋冬季節的天氣寒冷，因此前列腺炎病人應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

其三，前列腺炎病人的簡單保健方法有哪些?要在平時做一些按摩保健活動。為了達到前列腺炎保健的目的前列腺炎病人可以在臨睡前做幾組自我按摩。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在肚臍上，用中指、食指和無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。然后換手做同樣動作。肚臍的周圍有關元、氣海、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。

其四，前列腺炎病人要保持小便通暢。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是：拿消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。以上預防前列腺炎保健方法應該從青年時期就開始做起。